Duruş ve adım
Eskrim duruşu, ileri ve geri adım: mesafeyi korumanın ve rakibe göre konum almanın temeli.
Yetişkinler
Yetişkinler için eskrim: İstanbul’da flöre
Eskrime yetişkinlikte de başlanabilir. Marmara Eskrim’de yetişkinler antrenörle birebir derslerle (BDP) başlar; saatler ve aidat deneme dersinde birlikte belirlenir.
Son güncelleme:
Başlangıç
Hiç eskrim yapmadıysanız
Eskrimin temel hareketleri — duruş, adım, mesafe ve hamle — her yaşta öğrenilir. İlk derslerde amaç tekniği doğru kurmaktır; hız ve maç temposu bunun üstüne eklenir.
Flöre kariyerleri sıklıkla 30’lu yaşlara kadar uzanır. Yetişkin yaşta başlayan biri için tekniği öğrenmek, düzenli antrenman yapmak ve kendi temposunda ilerlemek yeterli bir hedeftir; yarışmak isteyenler için de yol açıktır.
İlk dersler
İlk derslerde neler çalışılır?
Hamle
Ön ayakla öne atılarak yapılan temel hücum hareketi. Önce silahsız, sonra flöreyle ve hedefe çalışılır.
Parad ve riposte
Rakibin hücumunu silahla savuşturmak (parad) ve hemen ardından karşı dokunuş yapmak (riposte); flörede önceliği kazanmanın yolu.
Maske ve maç
Temel hareketler oturunca maskeyle dokunuşlar çalışılır; zamanla elektrikli skor sistemiyle antrenman maçları yapılır.
Yöntem
Yetişkin antrenmanı nasıl işler?
Birebir ders (BDP)
Flöre bireysel bir spordur. Yetişkinler antrenörle birebir derslerle başlar; ders planı seviyenize göre yapılır.
Flöreye özel kondisyon (FES)
Tekniğin yanında güç ve hız için flöreye özel fitness çalışması yapılır.
Takip
Gelişiminizi antrenör izler; hedef ve tempo birlikte belirlenir.
Saat ve aidat
Yetişkin saatleri ve aidat deneme dersinde konuşulur. İlk ders ücretsizdir.
Flöre
Neden flöre?
Flöre hafif bir silahtır ve puan yalnızca gövdeye yapılan geçerli dokunuşla alınır. Öncelik kuralı nedeniyle hangi hamlenin önce ve doğru kurulduğu önemlidir; bu da flöreyi düşünmeyi ve zamanlamayı ödüllendiren bir silah yapar.
Marmara Eskrim yalnızca flöre çalışır; epe veya kılıç grubu yoktur. Silahların farkı için flöre, epe ve kılıç farkı yazısına bakabilirsiniz.
Yeniden başlamak
Ara verenler ve eski sporcular
Daha önce eskrim yapmış ve bir süre ara vermiş yetişkinler de birebir derslerle yeniden başlayabilir. Programdaki birebir ders, performansını yükseltmek isteyen sporculara da açıktır.
Yarışma
Yarışmak isterseniz
Yetişkin sporcular Türkiye Eskrim Federasyonu’nun büyükler kategorisinde yarışabilir. Kulüpte U20 ve büyükler grubu (Grup A) Koşuyolu HASAL’da ileri teknik ve turnuva temposunda çalışır; turnuvalarda yarışmak için federasyon lisansı gerekir.
Program
U20 ve büyükler grubunun saatleri
Koşuyolu HASAL
Grup A · U14 · U17 · U20–büyükler
Pazartesi, Çarşamba, Cuma 17:30–20:00 · Cumartesi 11:00–14:00 · Pazar 11:00–13:00
Yetişkin birebir derslerinin saatleri bu çizelgeye bağlı değildir; deneme dersinde birlikte belirlenir.
Teknik heyet
Antrenörler
Birebir dersleri olimpik ve milli antrenör Damir Sayfutdinov’un yönettiği teknik heyet verir.
Baş antrenör · olimpik ve milli antrenör · Teknik Heyet Başkanı
Damir Sayfutdinov
2009’dan beri kulüpte. Milli takım antrenörü ve TEF Teknik Kurul üyesi; İrem Karamete’nin olimpiyat yolunda yanındaydı.
Profili oku
Antrenör
Alireza Fattahi
İran milli takımı geçmişi; Yeditepe’de fizyoterapi ve beslenme. 2017’den beri antrenör.
Profili oku
Antrenör
Marat Zainullin
2023 Rusya Spor Ustası; 2. kademe antrenör. Başkurt flöre yardımcı antrenörlüğü.
Profili okuSSS
Sık sorulanlar
- Yetişkin yaşta eskrime başlanır mı?
- Evet. Eskrimin temel hareketleri her yaşta öğrenilir; flöre kariyerleri sıklıkla 30’lu yaşlara kadar uzanır. Yetişkinler birebir derslerle başlar.
- Yetişkin eskrim dersleri hangi gün ve saatte?
- Yetişkin birebir derslerinin saatleri deneme dersinde birlikte belirlenir. U20 ve büyükler grubu (Grup A) ise Koşuyolu HASAL’da çalışır: Pazartesi, Çarşamba, Cuma 17:30–20:00 · Cumartesi 11:00–14:00 · Pazar 11:00–13:00.
- Yetişkinler için ekipman gerekir mi?
- İlk derste kulüp ekipmanı kullanılır; rahat spor kıyafeti ve temiz tabanlı ayakkabı yeter. Kişisel ekipman sonradan, ihtiyaca göre alınır.
- Kulüpte epe veya kılıç dersi var mı?
- Hayır. Marmara Eskrim 2003’ten beri yalnızca flöre çalışır.
- Yetişkin eskrim aidatı nasıl belirlenir?
- Aidat yaşa, salona ve gruba göre değişir; yetişkinlerde birebir ders düzenine göre deneme dersinde konuşulur. İlk deneme ücretsizdir.
Yetişkin deneme dersi
Yaşınızı ve uygun günleri yazın; ilk dersi birlikte planlayalım.