Grup A
U14 · U17 · U20–büyükler · HASAL
- PazartesiHASAL17:30–20:00
- ÇarşambaHASAL17:30–20:00
- CumaHASAL17:30–20:00
- CumartesiHASAL11:00–14:00
- PazarHASAL11:00–13:00
Program
Haftalık çizelge güncel antrenman saatleridir. Aşağıda yaş ve seviye gruplarını özetliyoruz; kesin grup deneme dersinde birlikte netleşir.
Haftalık çizelge
Sporcu Antrenman Programı (SAP)
Eylül 2026
Saatler döneme göre güncellenir. Grup ve salon deneme dersinde kesinleşir.
Hangi satır benim için?
Grup A (HASAL)
U14 · U17 · U20–büyükler
Grup B (HASAL)
U10 · U12
Grup C (Çavuşdere)
B1 / başlangıç
| Grup | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grup AU14 · U17 · U20–büyükler · HASAL | HASAL17:30–20:00 | — | HASAL17:30–20:00 | — | HASAL17:30–20:00 | HASAL11:00–14:00 | HASAL11:00–13:00 |
| Grup BU10 · U12 · HASAL | — | HASAL17:30–20:00 | — | HASAL17:30–20:00 | — | HASAL09:00–11:00 | HASAL09:00–11:00 |
| Grup CB1 / başlangıç · Çavuşdere | — | — | — | — | — | Çavuşdere09:00–10:30 | Çavuşdere09:00–10:30 |
Grup B
U10 · U12 · HASAL
- SalıHASAL17:30–20:00
- PerşembeHASAL17:30–20:00
- CumartesiHASAL09:00–11:00
- PazarHASAL09:00–11:00
Grup C
B1 / başlangıç · Çavuşdere
- CumartesiÇavuşdere09:00–10:30
- PazarÇavuşdere09:00–10:30
HASAL
HASAL — Hüseyin Avni Sözen Anadolu Lisesi Spor Salonu (HASAL) — Koşuyolu / Üsküdar
Çavuşdere
Çavuşdere — Üsküdar Belediye binası yanı, Çavuşdere spor salonu — Üsküdar
Ücretsiz deneme aylık aidat değildir. Aidat yaşa, salona ve gruba göre değişir; net tutarı deneme dersinde veya WhatsApp’ta konuşuruz. İlk derste kulüp ekipmanı kullanılır.
Gruplar
Yaş ve seviye grupları
Gün ve saat için yalnızca üstteki çizelgeye bakın — buradaki metin grupları tanıtır.
B1 ve C Grubu (Başlangıç)
Saatler: üstteki haftalık çizelge · Grup C (Çavuşdere, hafta sonu).
Flöreye yeni başlayanlar için. Temel duruş, kondisyon ve güvenli ilk dokunuşlar; ilerleme antrenörlerin değerlendirmesiyle olur.
U10 (TEF)
Saatler: üstteki haftalık çizelge · Grup B (HASAL).
10 yaş ve altı lisanslı sporcular — temel teknik ve maç ritmi.
U12 (TEF)
Saatler: üstteki haftalık çizelge · Grup B (HASAL).
12 yaş grubu lisanslı sporcular — teknik ve tempo gelişimi.
U14 Yıldızlar (TEF)
Saatler: üstteki haftalık çizelge · Grup A (HASAL).
14 yaş ve altı lisanslı yıldızlar — maç temposu ve birebir ders ağırlıklı.
U17 Yıldızlar (TEF)
Saatler: üstteki haftalık çizelge · Grup A (HASAL).
17 yaş ve altı lisanslı yıldızlar — yarışma temposu ve milli adaylık yolu.
U20 Gençler ve Büyükler (TEF)
Saatler: üstteki haftalık çizelge · Grup A (HASAL).
U20 (20 yaş ve altı) ile büyükler (21+) — ileri teknik ve turnuva temposu.
Hobi grubu
Detaylı bilgi: KİSK (0530) 113 89 77
Hobi amaçlı flöre — bireysel veya küçük grup. Detay KİSK hattından.
Yetişkin + BDP
Saat ve aidat deneme dersinde konuşulur.
Antrenörle birebir ders. Performansı yükseltmek isteyen sporcular için.
Hobi grubu için KİSK (0530) 113 89 77.
Grup ve saati birlikte seçelim
Ücretsiz denemede yaşınıza uygun grup ve salon netleşir.